Йога оказалась самым эффективным спортом против бессонницы — исследование
Лучший результат показали две 30-минутные тренировки в неделю в течение двух месяцев. На втором месте оказалась ходьба, на третьем — силовые тренировки.
🚀Читайте нас в MAX: https://max.ru/kurganinskie


