Как отметила врач-терапевт Курганинской ЦРБ Татьяна Леонова, несмотря на то, что календарная зима уже подходит к концу, нельзя расслабляться. Здоровье организма требует постоянного внимания и заботы, особенно в период межсезонья, когда иммунная система испытывает повышенную нагрузку.
В рамках недели будет организовано проведение медицинско-профилактических акций.
Иммунная система защищает организм от болезней, но на ее эффективность влияют:
- Неправильный образ жизни: Алкоголь, курение и недостаток физической активности ослабляют иммунитет.
- Психоэмоциональное состояние: Стресс и плохой сон негативно сказываются на защите.
- Окружающая среда: Загрязнение влияет на здоровье.
- Неправильное питание: Витамины и минералы необходимы для иммунитета. Рекомендуются продукты, такие как лимоны, имбирь, фрукты и кисломолочные.
Особое внимание следует уделить вакцинации: людям старше 65 лет рекомендуется делать прививку от пневмококка для дополнительной защиты.
?Читайте нас в MAX https://max.ru/kurganinskie