Июнь - это великолепное время для повышения иммунитета и улучшения общего состояния организма. А еще с первого летнего месяца необходимо поменять свой режим питья, увеличив количество выпиваемой жидкости в 2 раза.
О пользе потребления достаточного количества воды говорят везде (не зависимо от темы разговора). Но большинство людей не пьют нужный объем или делают это неправильно. А ведь наше тело состоит, в основном, из воды. Достаточно взглянуть на факты: мозг содержит 74% воды, кровь содержит 83% воды, мышечная масса содержит 75%, а кость содержит 22% воды. Потребление воды – лучший способ поправить здоровье.
6 полезных свойств воды:
- Помогает снизить температуру.
- Уменьшает изжогу.
- Нормализует пищеварение.
- Повышает энергичность.
- Помогает снизить вес.
- Делает кожу мягкой и сияющей.
Пить воду нужно правильно:
- Пить понемногу в течение дня.
- Не ждать чувства жажды.
- Пить больше, когда жарко.
- Потребляйте больше воды во время физической активности.
- Пить больше, если болеете.
Будьте здоровы!
