Рейтинг: 5 / 5
Сегодня Всемирный день борьбы против рака
В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды онкологических заболеваний за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни.
О том, какие меры профилактики помогут снизить риск заболевания онкологическими заболеваниями, рассказывает врач-онколог Курганинской ЦРБ Дмитрий Петров.
Существует три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная.
Первичная профилактика
Это предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.
Что нужно есть, чтобы не заболеть раком? Ограничьте употребление копченой пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты используются для подкрашивания колбасных изделий); уменьшите потребление красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т. к. в жирах содержатся канцерогены; употребляйте больше растительной клетчатки, содержащейся в цельных зернах злаковых, овощах, фруктах.
И, конечно, необходимы занятия спортом (физическая активность). По совокупности полезных свойств это на самом деле универсальная мера профилактики «от всего». Спорт, помимо тонизирующего воздействия на мышцы тела человека, нормализирует еще работу эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, закаляет организм, помогает оставаться в оптимальном весе. Всего 30 минут умеренных упражнений в день снижает вероятность развития рака на 30-50%. Особенно важно не отказывать себе в активном образе жизни людям после сорока лет: им необычайно полезны катание на велосипеде, плавание, йога. Еще один момент – избегать стресса. Это опаснейший фактор развития онкологии, который крайне трудно спрогнозировать и предотвратить.
Также крайне вредна безграмотность в вопросах непосредственно онкологии. Никаких нетрадиционных методов профилактики, диагностики и лечения рака. Злокачественные новообразования на ранних стадиях определяет только квалифицированное обследование, а лечение может назначить только врач. И, конечно, в зрелом возрасте совершенно необходимой мерой профилактики являются регулярные медицинские обследования, что относится к вторичной профилактике.
Вторичная профилактика
Это обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ легких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).
Что можно сделать самому: проходить профилактические осмотры и рекомендуемые врачами обследования. Наиболее важно это для тех, кто находится в группе риска. Срочный визит к врачу в случае появления неясных, подозрительных симптомов.
Исследования, позволяющие выявлять наиболее распространенные виды онкологических заболеваний в ранний период, часто до появления симптомов: ежегодная флюорография; женщинам - УЗИ молочных желез - до 40 лет и маммография женщинам после 40 лет – раз в год-два; посещение гинеколога и цитологическое исследование мазка из шейки матки – женщинам раз в год; посещение уролога для исследования простаты и анализа на простатспецифический антиген – мужчинам после 40 лет раз в год; цитогенетическое исследование при высокой вероятности патологии, обусловленной генетическими механизмами – рак молочной железы, простаты, яичников; компьютерная томография, МРТ с контрастированием; эндоскопия – гастроскопия – при вероятности развития опухоли желудка, бронхоскопия – когда есть риск рака легких и бронхов; выявление онкомаркеров в анализах крови – у большинства видов рака есть химические вещества, содержание которых увеличивается при росте опухоли.
Третичная профилактика
Это предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных.