Сегодня есть отличный повод сделать шаг к здоровому образу жизни: во всём мире проходит день без табака.
Как отказ от курения влияет на организм?
Уже в течение первых месяцев наблюдаются положительные изменения: уходят одышка, кашель, неприятные ощущения в горле, ярче воспринимаются вкусы и запахи. А в долгосрочной перспективе:
✔️через год вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 50%;
✔️через 5 лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня некурящего;
✔️через 10–15 лет риск смерти от рака снижается до уровня некурящего.
Отказаться от вредной привычки легче, когда рядом есть понимающие люди, которые всегда поддержат. Найти единомышленников можно в сообществе «Давай бросать», а ещё там много полезной информации для тех, кто решил завязать с курением.
Кроме того, вы всегда можете обратиться за помощью в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография».
#нацпроектдемография