Главная » Наука » Как овсянка может навредить здоровью

Как овсянка может навредить здоровью

Почему нельзя
есть овсянку на завтрак? Овсяная каша — любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все, передает «Сегодня».

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу.
Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней.
Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно,
как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в
больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый
гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту — вещество, которое
задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только
не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает
необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если вы планируете
придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем
не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто
старайтесь чередовать овсяную кашу с другими кашами — гречневой,
кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

Читайте также: Лучшие фильмы 2015 года, основанные на комиксах (3 видео)

Источник:
segodnya.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>